12.0 km | 01:05:24 | 05:26/km日期: 2022-08-09 05:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'41" / 05'52" / 06'27" / 06'27" / 03'58" / 06'21" / 05'27" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 11591 / 11591 |
2 | | 05'30" (+00'04") | 412 / 12003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 268.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'45" | 00:11'57" |
3 | 05'41" | 00:17'38" |
4 | 05'52" | 00:23'30" |
5 | 06'27" | 00:29'57" |
6 | 06'27" | 00:36'24" |
7 | 03'58" | 00:40'22" |
8 | 06'21" | 00:46'43" |
9 | 05'27" | 00:52'10" |
10 | 05'38" | 00:57'48" |
11 | 05'37" | 01:03'25" |
12 | 05'34" | 01:08'59" |
12.0 | 04'16" | 01:09'00" |