5.3 km | 00:48:58 | 09:14/km日期: 2022-08-09 21:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'01" / 07'56" / 07'50" / 07'53" / 12'47" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+04'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+07'24") | 296 / 5296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'56" | 00:15'57" |
3 | 07'50" | 00:23'47" |
4 | 07'53" | 00:31'40" |
5 | 12'47" | 00:44'27" |
5.3 | 15'13" | 00:48'58" |