6.0 km | 00:42:35 | 07:04/km日期: 2022-08-04 06:22 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'50" / 07'16" / 07'00" / 07'14" / 07'26" / 06'45" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'03") | 541 / 3541 |
5 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 4541 |
6 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 5541 |
7 | | 06'11" | 476 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'16" | 00:14'06" |
3 | 07'00" | 00:21'06" |
4 | 07'14" | 00:28'20" |
5 | 07'26" | 00:35'46" |
6 | 06'45" | 00:42'31" |
6.0 | 02'44" | 00:42'34" |