7.4 km | 01:05:35 | 08:52/km日期: 2022-08-09 05:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'49" / 07'48" / 08'36" / 08'30" / 11'09" / 11'36" / 07'59" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+04'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+01'26") | 383 / 7383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'48" | 00:14'37" |
3 | 08'36" | 00:23'13" |
4 | 08'30" | 00:31'43" |
5 | 11'09" | 00:42'52" |
6 | 11'36" | 00:54'28" |
7 | 07'59" | 01:02'27" |
7.4 | 08'12" | 01:05'36" |