Yi-Ming Kao 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Ming Kao 基隆
ID 650258

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5.0 km | 00:35:16 | 07:00/km

日期: 2022-08-01 22:35 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'27" / 06'44" / 06'54" / 06'53" / 07'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'25"

989 / 989

2

06'50"

(13'11")

06'43" (+00'18")

1016 / 2005

3

06'45"

(19'56")

06'47" (+00'22")

994 / 2999

4

07'02"

(26'58")

07'00" (+00'35")

1003 / 4003

5

07'49"

(34'47")

07'45" (+01'20")

1008 / 5011

6

00'09"

(34'56")

07'23" (+00'58")

20 / 5031

8月累積里程 : 14.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'44"	00:13'11"
3	06'54"	00:20'05"
4	06'53"	00:26'58"
5	07'49"	00:34'47"
5.0	04'41"	00:34'56"

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