6.5 km | 00:30:39 | 04:42/km日期: 2022-08-09 19:43 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5536 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'41" / 04'34" / 04'45" / 04'35" / 04'42" / 04'38" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'02") | 1001 / 1001 | 193 / 110 |
2 | | 04'39" | 1002 / 2003 | 178 / 120 |
3 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 3004 | 178 / 118 |
4 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 4005 | 178 / 119 |
5 | | 04'44" (+00'05") | 1003 / 5008 | 177 / 118 |
6 | | 04'42" (+00'03") | 1002 / 6011 | 178 / 119 |
7 | | 04'51" (+00'12") | 490 / 6501 | 177 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km Mizuno DUEL SONIC Wide 累積 :
728.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'34" | 00:09'15" |
3 | 04'45" | 00:14'00" |
4 | 04'35" | 00:18'35" |
5 | 04'42" | 00:23'17" |
6 | 04'38" | 00:27'55" |
6.5 | 05'26" | 00:30'39" |