10.2 km | 01:13:43 | 07:12/km日期: 2022-07-31 15:45 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 36°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'02" / 07'19" / 07'08" / 06'44" / 06'38" / 07'02" / 07'29" / 13'38" / 07'24" / 07'49" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'49" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'44" (+01'18") | 231 / 10231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'19" | 00:14'21" |
3 | 07'08" | 00:21'29" |
4 | 06'44" | 00:28'13" |
5 | 06'38" | 00:34'51" |
6 | 07'02" | 00:41'53" |
7 | 07'29" | 00:49'22" |
8 | 13'38" | 01:03'00" |
9 | 07'24" | 01:10'24" |
10 | 07'49" | 01:18'13" |
10.2 | 07'46" | 01:20'01" |