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蔡小芬
高雄
ID 506805
2 位追隨者
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蔡小芬
80.0 km
|
03:50:39
|
20.8 km/h
日期:
2022-08-07 05:15
-
總爬升:
230 m
-
卡路里:
3908 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.14 (-15.44)
992 / 992
2
03'51"
(07'33")
15.72 (-15.86)
1005 / 1997
3
03'09"
(10'42")
19.15 (-12.43)
1004 / 3002
4
02'58"
(13'40")
20.22 (-11.35)
996 / 3999
5
03'23"
(17'03")
17.91 (-13.67)
1007 / 5006
展開計圈分析
6
03'22"
(20'25")
17.73 (-13.84)
994 / 6000
7
02'50"
(23'15")
21.30 (-10.28)
1001 / 7002
8
02'31"
(25'46")
23.84 (-7.74)
995 / 7997
9
04'54"
(30'40")
12.24 (-19.33)
999 / 8996
10
03'57"
(34'37")
15.38 (-16.19)
1009 / 10006
11
04'50"
(39'27")
12.33 (-19.25)
991 / 10998
12
02'59"
(42'26")
20.11 (-11.47)
998 / 11996
13
02'20"
(44'46")
26.09 (-5.49)
1011 / 13008
14
02'21"
(47'07")
25.71 (-5.86)
1002 / 14010
15
02'15"
(49'22")
26.87 (-4.71)
1004 / 15015
16
03'13"
(52'35")
18.46 (-13.12)
985 / 16000
17
02'02"
(54'37")
30.00 (-1.58)
1012 / 17013
18
03'18"
(57'55")
18.18 (-13.40)
996 / 18010
19
02'56"
(01:00'51")
20.57 (-11.01)
1002 / 19012
20
02'04"
(01:02'55")
29.27 (-2.31)
1002 / 20014
21
02'30"
(01:05'25")
23.84 (-7.74)
991 / 21005
22
02'39"
(01:08'04")
22.78 (-8.79)
1001 / 22007
23
02'08"
(01:10'12")
28.57 (-3.01)
1009 / 23016
24
02'07"
(01:12'19")
28.35 (-3.23)
996 / 24013
25
02'10"
(01:14'29")
27.69 (-3.89)
999 / 25012
26
04'08"
(01:18'37")
14.75 (-16.82)
1013 / 26026
27
02'38"
(01:21'15")
22.78 (-8.79)
994 / 27020
28
02'25"
(01:23'40")
25.00 (-6.58)
1004 / 28025
29
02'25"
(01:26'05")
25.17 (-6.40)
1008 / 29033
30
02'20"
(01:28'25")
25.90 (-5.68)
1001 / 30035
31
02'18"
(01:30'43")
26.09 (-5.49)
995 / 31030
32
02'20"
(01:33'03")
26.28 (-5.30)
1019 / 32050
33
02'25"
(01:35'28")
24.66 (-6.92)
991 / 33042
34
03'21"
(01:38'49")
18.09 (-13.49)
1009 / 34051
35
03'24"
(01:42'13")
17.56 (-14.02)
994 / 35045
36
02'38"
(01:44'51")
23.08 (-8.50)
1007 / 36053
37
02'48"
(01:47'39")
21.43 (-10.15)
997 / 37051
38
03'58"
(01:51'37")
15.19 (-16.39)
1001 / 38052
39
02'58"
(01:54'35")
20.34 (-11.24)
1004 / 39057
40
03'13"
(01:57'48")
18.65 (-12.93)
997 / 40054
41
02'39"
(02:00'27")
22.78 (-8.79)
1000 / 41054
42
02'07"
(02:02'34")
28.57 (-3.01)
1004 / 42059
43
01'54"
(02:04'28")
31.58
999 / 43059
44
01'56"
(02:06'24")
31.30 (-0.27)
1007 / 44066
45
01'57"
(02:08'21")
31.30 (-0.27)
1010 / 45076
46
02'47"
(02:11'08")
21.43 (-10.15)
991 / 46068
47
02'00"
(02:13'08")
30.25 (-1.33)
1002 / 47070
48
02'02"
(02:15'10")
30.00 (-1.58)
1013 / 48084
49
02'00"
(02:17'10")
30.25 (-1.33)
1004 / 49088
50
02'30"
(02:19'40")
24.00 (-7.58)
997 / 50086
51
02'00"
(02:21'40")
30.25 (-1.33)
1006 / 51093
52
01'57"
(02:23'37")
30.51 (-1.07)
991 / 52084
53
02'35"
(02:26'12")
23.53 (-8.05)
1009 / 53094
54
02'58"
(02:29'10")
20.57 (-11.01)
1012 / 54107
55
02'06"
(02:31'16")
28.80 (-2.78)
1000 / 55107
56
02'14"
(02:33'30")
26.87 (-4.71)
997 / 56105
57
02'30"
(02:36'00")
24.16 (-7.42)
1002 / 57107
58
02'14"
(02:38'14")
26.87 (-4.71)
998 / 58105
59
03'07"
(02:41'21")
19.46 (-12.12)
1009 / 59114
60
02'55"
(02:44'16")
20.34 (-11.24)
987 / 60102
61
03'02"
(02:47'18")
20.11 (-11.47)
1012 / 61115
62
04'58"
(02:52'16")
12.08 (-19.50)
997 / 62113
63
02'05"
(02:54'21")
28.80 (-2.78)
993 / 63107
64
02'41"
(02:57'02")
22.64 (-8.94)
1009 / 64116
65
02'58"
(03:00'00")
20.34 (-11.24)
1003 / 65120
66
02'04"
(03:02'04")
29.03 (-2.55)
996 / 66117
67
02'22"
(03:04'26")
25.17 (-6.40)
989 / 67106
68
03'36"
(03:08'02")
16.82 (-14.76)
1009 / 68115
69
03'48"
(03:11'50")
15.86 (-15.72)
1003 / 69119
70
02'54"
(03:14'44")
20.57 (-11.01)
989 / 70108
71
02'45"
(03:17'29")
22.22 (-9.36)
1015 / 71123
72
02'51"
(03:20'20")
21.05 (-10.53)
997 / 72121
73
04'16"
(03:24'36")
14.12 (-17.46)
1000 / 73122
74
02'45"
(03:27'21")
21.82 (-9.76)
994 / 74117
75
04'11"
(03:31'32")
14.40 (-17.18)
1003 / 75120
76
07'08"
(03:38'40")
8.41 (-23.17)
998 / 76119
77
03'01"
(03:41'41")
20.11 (-11.47)
1005 / 77124
78
05'47"
(03:47'28")
10.47 (-21.11)
1008 / 78133
79
05'39"
(03:53'07")
9.94 (-21.63)
934 / 79067
8月累積里程 :
141.55 km
Android - samsung SM-A528B 上傳
| 2 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
-2.3 %
2
15.6
3.0 %
3
19.4
-4.5 %
4
19.9
3.8 %
5
18.0
-2.3 %
6
17.8
1.6 %
7
21.2
-1.6 %
8
23.4
1.5 %
9
12.3
-0.4 %
10
15.3
-0.9 %
11
12.3
1.5 %
12
20.1
-0.9 %
13
26.1
1.8 %
14
25.5
1.8 %
15
26.7
-0.7 %
16
18.7
2.0 %
17
29.5
-0.2 %
18
18.2
1.5 %
19
20.5
1.3 %
20
29.0
-0.6 %
21
24.0
1.2 %
22
22.6
1.5 %
23
28.6
-0.9 %
24
27.9
1.3 %
25
27.7
-0.4 %
26
14.6
1.3 %
27
22.8
3.3 %
28
24.8
1.2 %
29
25.2
1.3 %
30
25.5
1.2 %
31
26.3
1.2 %
32
26.1
1.2 %
33
24.5
1.1 %
34
18.2
1.6 %
35
17.6
1.5 %
36
23.2
1.0 %
37
21.1
1.3 %
38
15.5
1.4 %
39
19.8
1.4 %
40
18.6
-0.8 %
41
31.0
-0.9 %
42
21.2
-0.5 %
43
31.6
-1.0 %
44
31.0
-0.9 %
45
32.1
-1.1 %
46
20.9
-0.9 %
47
30.5
-0.8 %
48
30.0
-0.9 %
49
30.0
-0.6 %
50
24.0
-0.7 %
51
30.0
-1.1 %
52
31.0
-0.8 %
53
23.1
-0.6 %
54
26.7
1.0 %
55
21.6
1.0 %
56
27.9
-0.2 %
57
24.8
1.0 %
58
25.0
-0.1 %
59
19.5
1.2 %
60
20.3
-1.5 %
61
20.0
-0.7 %
62
15.4
1.5 %
63
18.8
-0.9 %
64
24.2
1.8 %
65
20.7
2.0 %
66
25.7
-1.1 %
67
27.1
-1.4 %
68
16.3
1.3 %
69
15.9
-0.8 %
70
20.2
-0.2 %
71
24.7
-0.5 %
72
19.4
1.4 %
73
19.6
-1.7 %
74
15.4
1.6 %
75
14.2
-1.6 %
76
9.8
-1.4 %
77
15.0
3.2 %
78
10.5
-1.9 %
79
12.2
3.8 %
79.1
3.6
10.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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05:27/km
王聖欣
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00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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