3.0 km | 00:29:40 | 09:50/km日期: 2022-08-09 05:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'49" / 11'16" / 08'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 11'16" | 00:21'05" |
3 | 08'18" | 00:29'23" |
3.0 | 07'46" | 00:29'30" |