7.9 km | 01:17:34 | 09:52/km日期: 2022-08-07 05:52 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'20" / 07'13" / 08'08" / 12'37" / 11'11" / 12'22" / 11'46" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+03'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'22" (+05'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+05'53") | 861 / 7861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.15 km MIZUNO RIDER 24(藍) 累積 :
1293.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'13" | 00:14'33" |
3 | 08'08" | 00:22'41" |
4 | 12'37" | 00:35'18" |
5 | 11'11" | 00:46'29" |
6 | 12'22" | 00:58'51" |
7 | 11'46" | 01:10'37" |
7.9 | 13'06" | 01:21'54" |