4.4 km | 00:26:12 | 05:59/km日期: 2022-08-09 16:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'53" / 07'00" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" (+00'22") | 401 / 401 |
2 | | 34'53" (+32'08") | 42 / 444 |
3 | | 03'06" (+00'21") | 401 / 846 |
4 | | 56'18" (+53'33") | 26 / 872 |
5 | | 03'04" (+00'19") | 404 / 1277 |
6 | | 01:09'26" (+06'41") | 21 / 1298 |
7 | | 03'07" (+00'22") | 401 / 1700 |
8 | | 34'48" (+32'03") | 42 / 1743 |
9 | | 03'09" (+00'24") | 401 / 2145 |
10 | | 57'15" (+54'30") | 25 / 2170 |
11 | | 02'58" (+00'13") | 397 / 2567 |
12 | | 44'46" (+42'01") | 34 / 2601 |
13 | | 03'05" (+00'20") | 400 / 3002 |
14 | | 34'42" (+31'57") | 42 / 3044 |
15 | | 03'06" (+00'21") | 398 / 3443 |
16 | | 34'36" (+31'51") | 42 / 3486 |
17 | | 02'45" | 405 / 3892 |
18 | | 28'16" (+25'31") | 53 / 3945 |
19 | | 04'00" (+01'15") | 433 / 4379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 314.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'55" | 00:11'46" |
3 | 05'53" | 00:17'39" |
4 | 07'00" | 00:24'39" |
4.4 | 04'10" | 00:26'14" |