5.3 km | 01:16:34 | 14:31/km日期: 2022-08-08 05:18 - 平均心率: 101 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 17174 - 平均步頻: 224 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 13'20" / 13'41" / 13'38" / 13'01" / 14'07" / 32'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'43" (+00'41") | 1002 / 1002 | 233 / 31 |
2 | | 14'00" (+00'58") | 1007 / 2010 | 228 / 31 |
3 | | 13'22" (+00'20") | 1004 / 3015 | 230 / 32 |
4 | | 13'02" | 1001 / 4016 | 234 / 32 |
5 | | 15'08" (+02'06") | 1007 / 5023 | 224 / 29 |
6 | | 25'35" (+12'33") | 271 / 5295 | 165 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 13'41" | 00:27'01" |
3 | 13'38" | 00:40'39" |
4 | 13'01" | 00:53'40" |
5 | 14'07" | 01:07'47" |
5.3 | 32'20" | 01:16'34" |