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caryshih
台北市
ID 359
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caryshih
150.7 km
|
06:34:43
|
22.9 km/h
日期:
2015-09-12 04:11
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3485 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'38"
(14'38")
20.57 (-8.46)
5000 / 5000
2
11'07"
(25'46")
27.07 (-1.96)
5000 / 10000
3
11'45"
(37'32")
25.53 (-3.50)
5000 / 15000
4
11'30"
(49'02")
26.09 (-2.95)
5000 / 20000
5
13'41"
(01:02'44")
21.95 (-7.08)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'33"
(01:16'18")
22.22 (-6.81)
5000 / 30000
7
13'43"
(01:30'02")
21.95 (-7.08)
5000 / 35000
8
10'53"
(01:40'56")
27.69 (-1.34)
5000 / 40000
9
10'21"
(01:51'17")
29.03
5000 / 45000
10
10'49"
(02:02'07")
27.91 (-1.13)
5000 / 50000
11
10'30"
(02:12'37")
28.57 (-0.46)
5000 / 55000
12
10'48"
(02:23'26")
27.91 (-1.13)
5000 / 60000
13
10'41"
(02:34'08")
28.12 (-0.91)
5000 / 65000
14
11'03"
(02:45'11")
27.27 (-1.76)
5000 / 70000
15
11'01"
(02:56'12")
27.27 (-1.76)
5000 / 75000
16
11'26"
(03:07'38")
26.28 (-2.75)
5000 / 80000
17
10'28"
(03:18'06")
28.80 (-0.23)
5000 / 85000
18
11'33"
(03:29'39")
26.09 (-2.95)
5000 / 90000
19
16'18"
(03:45'58")
18.46 (-10.57)
5000 / 95000
20
13'35"
(03:59'33")
22.09 (-6.95)
5000 / 100000
21
14'38"
(04:14'11")
20.57 (-8.46)
5000 / 105000
22
14'05"
(04:28'16")
21.30 (-7.73)
5000 / 110000
23
14'12"
(04:42'29")
21.18 (-7.86)
5000 / 115000
24
11'58"
(04:54'27")
25.17 (-3.86)
5000 / 120000
25
14'08"
(05:08'36")
21.30 (-7.73)
5000 / 125000
26
16'16"
(05:24'52")
18.46 (-10.57)
5000 / 130000
27
16'32"
(05:41'25")
18.18 (-10.85)
5000 / 135000
28
16'25"
(05:57'50")
18.27 (-10.76)
5000 / 140000
29
16'35"
(06:14'25")
18.09 (-10.94)
5000 / 145000
30
18'24"
(06:32'50")
16.36 (-12.67)
5000 / 150000
31
01'53"
(06:34'43")
21.18 (-7.86)
665 / 150665
9月累積里程 :
482.21 km
TCX 上傳
| 9 years ago
M
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
1.0 %
2
21.1
-0.1 %
3
14.6
-0.4 %
4
20.2
1.0 %
5
13.7
-1.1 %
6
26.3
1.0 %
7
25.9
1.0 %
8
26.7
-0.2 %
9
28.8
1.0 %
10
27.5
-0.3 %
11
27.3
-0.1 %
12
25.5
1.0 %
13
25.9
-0.6 %
14
22.9
-0.2 %
15
26.3
1.0 %
16
22.6
1.5 %
17
27.7
-0.5 %
18
26.1
1.0 %
19
28.6
-0.1 %
20
26.1
1.0 %
21
26.3
-0.2 %
22
29.0
0.0 %
23
27.9
0.0 %
24
20.2
-0.1 %
25
14.2
4.0 %
26
19.3
-1.5 %
27
23.5
1.0 %
28
24.5
-0.4 %
29
23.2
1.3 %
30
21.1
1.2 %
31
4.5
-0.5 %
32
23.1
1.0 %
33
22.8
1.3 %
34
7.9
-0.4 %
35
19.5
-0.5 %
36
2.7
1.2 %
37
26.9
1.3 %
38
35.0
-0.9 %
39
29.0
1.0 %
40
29.8
-0.1 %
41
27.9
-1.0 %
42
28.1
1.2 %
43
29.8
-0.5 %
44
30.3
1.0 %
45
28.8
-0.6 %
46
29.0
-0.2 %
47
26.9
1.3 %
48
26.1
1.0 %
49
29.3
-0.7 %
50
27.7
2.0 %
51
28.8
-0.9 %
52
31.3
0.0 %
53
27.9
1.0 %
54
28.8
-0.2 %
55
26.3
3.5 %
56
26.5
-0.9 %
57
30.0
-0.8 %
58
26.1
-0.2 %
59
25.9
1.8 %
60
31.3
-0.6 %
61
28.6
1.0 %
62
26.9
1.0 %
63
27.1
-0.2 %
64
31.0
-0.4 %
65
27.1
1.0 %
66
26.5
-0.2 %
67
29.0
1.7 %
68
29.5
-0.6 %
69
27.5
-0.1 %
70
24.0
2.0 %
71
24.8
-0.2 %
72
29.0
-0.3 %
73
27.1
-0.4 %
74
27.9
1.0 %
75
27.7
-1.2 %
76
31.3
-0.1 %
77
28.1
-0.2 %
78
26.1
1.0 %
79
6.6
2.2 %
80
29.5
-1.0 %
81
25.2
1.2 %
82
28.3
1.0 %
83
30.0
-0.6 %
84
28.6
1.0 %
85
32.1
1.2 %
86
31.3
-0.8 %
87
28.8
-0.1 %
88
25.0
1.0 %
89
21.6
2.0 %
90
21.6
-2.3 %
91
23.1
1.1 %
92
30.0
-0.4 %
93
29.0
-0.4 %
94
11.7
-0.6 %
95
8.3
1.7 %
96
22.4
-0.9 %
97
14.0
3.8 %
98
27.3
-0.3 %
99
23.8
-0.1 %
100
23.1
1.0 %
101
20.3
2.3 %
102
21.8
1.0 %
103
21.4
1.3 %
104
18.3
1.5 %
105
20.9
-0.4 %
106
23.2
-0.6 %
107
20.7
-1.3 %
108
4.1
1.0 %
109
23.5
-0.1 %
110
23.1
-0.1 %
111
19.7
1.2 %
112
21.1
-0.9 %
113
20.2
-0.1 %
114
16.8
1.0 %
115
25.7
1.0 %
116
24.7
1.2 %
117
25.0
-1.0 %
118
24.8
1.0 %
119
24.3
2.0 %
120
26.7
-0.4 %
121
22.6
1.5 %
122
22.4
-0.8 %
123
3.9
-0.3 %
124
14.5
-0.1 %
125
22.2
2.0 %
126
20.8
-0.2 %
127
18.0
2.3 %
128
10.5
-0.9 %
129
20.7
-0.1 %
130
16.8
2.0 %
131
18.0
-1.7 %
132
21.1
1.0 %
133
15.2
1.6 %
134
20.9
-1.1 %
135
16.9
3.3 %
136
15.6
-1.4 %
137
20.7
1.0 %
138
13.0
1.6 %
139
22.5
-1.0 %
140
17.6
1.2 %
141
20.2
-0.1 %
142
17.6
1.2 %
143
17.9
1.0 %
144
16.1
1.3 %
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19.1
-1.0 %
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16.3
-1.2 %
147
13.1
2.0 %
148
17.8
-1.8 %
149
15.5
2.3 %
150
20.6
-0.7 %
150.7
21.2
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.4 km
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randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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randallkwo
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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|
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10.2 km
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10.3 km
|
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10.5 km
|
00:54:31
|
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|
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|
05:09/km
王聖欣
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|
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7.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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1.5 km
|
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|
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Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
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5.5 km/h
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|
17:20/km
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