9.1 km | 00:57:28 | 06:18/km日期: 2022-08-08 05:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'39" / 06'58" / 06'38" / 06'21" / 06'06" / 05'57" / 06'00" / 05'48" / 05'20" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'28") | 104 / 9104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'58" | 00:14'37" |
3 | 06'38" | 00:21'15" |
4 | 06'21" | 00:27'36" |
5 | 06'06" | 00:33'42" |
6 | 05'57" | 00:39'39" |
7 | 06'00" | 00:45'39" |
8 | 05'48" | 00:51'27" |
9 | 05'20" | 00:56'47" |
9.1 | 05'45" | 00:57'23" |