8.4 km | 02:09:41 | 15:23/km日期: 2022-08-07 05:34 - 總爬升: 613 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'48" / 22'05" / 27'17" / 08'53" / 12'13" / 30'04" / 25'01" / 15'59" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'44" (+09'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'07" (+14'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'10" (+10'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'41" (+13'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'52" | 431 / 8431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.26 km 361 sensation 2 累積 :
199.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 22'05" | 00:35'53" |
3 | 27'17" | 01:03'10" |
4 | 08'53" | 01:12'03" |
5 | 12'13" | 01:24'16" |
6 | 30'04" | 01:54'20" |
7 | 25'01" | 02:19'21" |
8 | 15'59" | 02:35'20" |
8.4 | 08'52" | 02:39'10" |