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    陳小山（河馬跑不快） 嘉義
    ID 49066
    297 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小山（河馬跑不快）
    17.1 km | 01:43:35 | 06:04/km
    日期: 2015-09-10 18:31 - 地點: 河馬太子大道團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1229 Cal - 總步數: 20334 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'08" / 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'43" / 05'36" / 05'41" / 05'37" / 05'26" / 05'19" / 06'57" / 07'05" / 07'00" / 06'13" / 06'00" / 05'51" / 06'44" / 12'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'06"  (03'06")
    		06'06" (+01'23")507 / 507183 / 89
    2
    03'02"  (06'08")
    		06'06" (+01'23")497 / 1004182 / 89
    3
    02'59"  (09'07")
    		06'01" (+01'18")495 / 1499184 / 90
    4
    03'01"  (12'08")
    		05'56" (+01'13")507 / 2007184 / 91
    5
    02'54"  (15'02")
    		05'50" (+01'07")496 / 2504184 / 93
    展開計圈分析
    6
    02'54"  (17'56")
    		05'51" (+01'08")495 / 3000184 / 92
    7
    02'59"  (20'55")
    		05'53" (+01'10")506 / 3506180 / 94
    8
    02'51"  (23'46")
    		05'43" (+01'00")498 / 4005186 / 93
    9
    02'55"  (26'41")
    		05'52" (+01'09")497 / 4502186 / 91
    10
    02'48"  (29'29")
    		05'34" (+00'51")502 / 5004187 / 95
    11
    02'45"  (32'14")
    		05'32" (+00'49")495 / 5499188 / 95
    12
    02'51"  (35'05")
    		05'41" (+00'58")501 / 6000185 / 94
    13
    02'56"  (38'01")
    		05'48" (+01'05")505 / 6505185 / 92
    14
    02'51"  (40'52")
    		05'40" (+00'57")501 / 7007181 / 97
    15
    02'45"  (43'37")
    		05'32" (+00'49")496 / 7504188 / 95
    16
    02'52"  (46'29")
    		05'42" (+00'59")502 / 8006186 / 94
    17
    02'43"  (49'12")
    		05'27" (+00'44")497 / 8503189 / 96
    18
    02'43"  (51'55")
    		05'27" (+00'44")497 / 9001189 / 96
    19
    02'44"  (54'39")
    		05'28" (+00'45")500 / 9501188 / 96
    20
    02'39"  (57'18")
    		05'15" (+00'32")504 / 10005189 / 100
    21
    03'32"  (01:00'50")
    		07'05" (+02'22")497 / 10503181 / 77
    22
    03'32"  (01:04'22")
    		07'05" (+02'22")497 / 11001181 / 77
    23
    03'32"  (01:07'54")
    		07'05" (+02'22")497 / 11498181 / 77
    24
    03'30"  (01:11'24")
    		06'57" (+02'14")502 / 12001183 / 78
    25
    03'30"  (01:14'54")
    		07'02" (+02'19")496 / 12498179 / 79
    26
    03'35"  (01:18'29")
    		07'06" (+02'23")503 / 13001181 / 77
    27
    03'35"  (01:22'04")
    		07'07" (+02'24")503 / 13505182 / 76
    28
    03'30"  (01:25'34")
    		06'59" (+02'16")501 / 14006181 / 78
    29
    03'40"  (01:29'14")
    		07'30" (+02'47")488 / 14494162 / 82
    30
    02'23"  (01:31'37")
    		04'43"503 / 14998198 / 106
    31
    03'05"  (01:34'42")
    		06'09" (+01'26")500 / 15498184 / 87
    32
    03'02"  (01:37'44")
    		06'01" (+01'18")503 / 16002184 / 89
    33
    02'55"  (01:40'39")
    		05'54" (+01'11")493 / 16496186 / 90
    34
    02'54"  (01:43'33")
    		05'47" (+01'04")500 / 16996186 / 92
    35
    03'12"  (01:46'45")
    		06'20" (+01'37")504 / 17501181 / 86
    36
    03'32"  (01:50'17")
    		07'08" (+02'25")494 / 17995180 / 77
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    · 留言

    這是5月份以來最適合跑步的天氣了

    9月累積里程 : 216.63 km 2014虎走 112 累積 : 4421.0 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    vivi, 雪人 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    吉哥 水啦
    2015-09-10 20:51 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2015-09-10 23:11 ·
     1 個人推
    黃惠珍❤河馬跑不快 厲害，差點距離就半馬了！
    2015-09-11 00:36 ·
     1 個人推
    泰迪大小姐 初秋的氣息~~跑步很舒服!!祝你順心喔
    2015-09-11 17:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'57"00:12'05"
    305'51"00:17'56"
    405'50"00:23'46"
    505'43"00:29'29"
    605'36"00:35'05"
    705'41"00:40'46"
    805'37"00:46'23"
    905'26"00:51'49"
    1005'19"00:57'08"
    1106'57"01:04'05"
    1207'05"01:11'10"
    1307'00"01:18'10"
    1406'13"01:24'23"
    1506'00"01:30'23"
    1605'51"01:36'14"
    1706'44"01:42'58"
    17.013'03"01:43'35"

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