7.2 km | 00:41:53 | 05:50/km日期: 2022-08-07 16:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'05" / 05'54" / 07'18" / 05'45" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'23") | 172 / 7172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'54" | 00:11'59" |
3 | 07'18" | 00:19'17" |
4 | 05'45" | 00:25'02" |
5 | 05'42" | 00:30'44" |
6 | 05'41" | 00:36'25" |
7 | 05'43" | 00:42'08" |
7.2 | 06'00" | 00:43'10" |