10.2 km | 01:18:04 | 07:39/km日期: 2022-08-07 06:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 16'33" / 21'28" / 12'10" / 09'49" / 27'49" / 09'33" / 08'48" / 07'26" / 09'10" / 08'57" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 184 / 10184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 176.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'33" | 00:16'33" |
2 | 21'28" | 00:38'01" |
3 | 12'10" | 00:50'11" |
4 | 09'49" | 01:00'00" |
5 | 27'49" | 01:27'49" |
6 | 09'33" | 01:37'22" |
7 | 08'48" | 01:46'10" |
8 | 07'26" | 01:53'36" |
9 | 09'10" | 02:02'46" |
10 | 08'57" | 02:11'43" |
10.2 | 14'00" | 02:14'18" |