陳大胖 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳大胖桃園
ID 63557

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12.2 km | 01:28:15 | 07:15/km

日期: 2015-09-12 07:17 - 總爬升: 405 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 山下涼山上冷 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'42" / 07'00" / 08'27" / 09'19" / 08'33" / 08'50" / 07'48" / 05'33" / 05'46" / 06'01" / 06'00" / 06'20" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+02'11")

1001 / 1001

2

07'00"

(14'42")

07'00" (+01'30")

999 / 2001

3

08'27"

(23'09")

08'26" (+02'56")

1001 / 3002

4

09'19"

(32'28")

09'19" (+03'49")

999 / 4002

5

08'33"

(41'01")

08'28" (+02'58")

1008 / 5010

展開計圈分析

桃園

陳大胖

麻油雞說推

·

第一趟跑的很開心風吹來很舒服…

9月累積里程 : 175.03 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Jackal, Anne 和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

Amy 原來７點多跑，很拼耶

2015-09-12 14:05 ·

1 個人推

David 連二!休太久了嗎?無人能比~~哈!

2015-09-14 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'00"	00:14'42"
3	08'27"	00:23'09"
4	09'19"	00:32'28"
5	08'33"	00:41'01"
6	08'50"	00:49'51"
7	07'48"	00:57'39"
8	05'33"	01:03'12"
9	05'46"	01:08'58"
10	06'01"	01:14'59"
11	06'00"	01:20'59"
12	06'20"	01:27'19"
12.2	05'37"	01:28'15"

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