還不敢初馬-阿亮 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
ID 1906

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還不敢初馬-阿亮

8.9 km | 00:49:50 | 05:36/km

日期: 2015-09-08 18:05 - 總爬升: 138 m - 地點: 家-合群-世運 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'01" / 06'40" / 06'56" / 06'43" / 05'58" / 01'49" / 04'59" / 04'53" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'56" (+05'05")

981 / 981

2

06'40"

(13'29")

06'37" (+04'46")

1005 / 1987

3

07'08"

(20'37")

06'40" (+04'49")

1067 / 3054

4

06'35"

(27'12")

06'58" (+05'07")

944 / 3999

5

06'03"

(33'15")

06'03" (+04'12")

998 / 4997

展開計圈分析

偷懶兩個星期後果然打回原形 feel又不見了

9月累積里程 : 41.93 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 9 years ago

李成國, Skyler 和其他 8 人說推

·

Skyler 厲害 !!

2015-09-08 21:37 ·

還不敢初馬-阿亮是GPS勵害過了4K後就快樂爆衝

2015-09-09 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'40"	00:13'41"
3	06'56"	00:20'37"
4	06'43"	00:27'20"
5	05'58"	00:33'18"
6	01'49"	00:35'07"
7	04'59"	00:40'06"
8	04'53"	00:44'59"
8.9	05'30"	00:49'50"

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