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蔡聖威
高雄
ID 448202
2 位追隨者
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蔡聖威
150.1 km
|
06:53:41
|
21.8 km/h
日期:
2022-08-06 06:47
-
總爬升:
1598 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3669 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'44"
(12'44")
23.68 (-7.09)
5000 / 5000
2
10'25"
(23'09")
28.80 (-1.97)
5000 / 10000
3
12'47"
(35'56")
23.53 (-7.24)
5000 / 15000
4
11'09"
(47'06")
27.07 (-3.70)
5000 / 20000
5
11'11"
(58'18")
26.87 (-3.90)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'07"
(01:11'25")
22.93 (-7.84)
5000 / 30000
7
12'12"
(01:23'38")
24.66 (-6.11)
5000 / 35000
8
15'24"
(01:39'03")
19.57 (-11.20)
5000 / 40000
9
13'22"
(01:52'25")
22.50 (-8.27)
5000 / 45000
10
18'42"
(02:11'07")
16.07 (-14.70)
5000 / 50000
11
12'54"
(02:24'02")
23.38 (-7.39)
5000 / 55000
12
14'45"
(02:38'47")
20.34 (-10.43)
5000 / 60000
13
13'56"
(02:52'43")
21.56 (-9.21)
5000 / 65000
14
15'15"
(03:07'59")
19.67 (-11.10)
5000 / 70000
15
29'32"
(03:37'31")
10.17 (-20.60)
5000 / 75000
16
13'47"
(03:51'18")
21.82 (-8.95)
5000 / 80000
17
09'46"
(04:01'05")
30.77
5000 / 85000
18
12'11"
(04:13'16")
24.66 (-6.11)
5000 / 90000
19
14'24"
(04:27'41")
20.93 (-9.84)
5000 / 95000
20
13'55"
(04:41'37")
21.56 (-9.21)
5000 / 100000
21
16'04"
(04:57'42")
18.75 (-12.02)
5000 / 105000
22
11'10"
(05:08'52")
26.87 (-3.90)
5000 / 110000
23
11'18"
(05:20'10")
26.67 (-4.10)
5000 / 115000
24
13'25"
(05:33'36")
22.36 (-8.41)
5000 / 120000
25
11'38"
(05:45'14")
25.90 (-4.87)
5000 / 125000
26
13'01"
(05:58'16")
23.08 (-7.69)
5000 / 130000
27
12'50"
(06:11'07")
23.38 (-7.39)
5000 / 135000
28
11'40"
(06:22'47")
25.71 (-5.05)
5000 / 140000
29
14'20"
(06:37'07")
20.93 (-9.84)
5000 / 145000
30
15'28"
(06:52'36")
19.46 (-11.31)
5000 / 150000
31
01'04"
(06:53'41")
6.78 (-23.99)
121 / 150121
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
576.96 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
-0.3 %
2
29.0
1.0 %
3
30.5
-0.2 %
4
29.5
1.8 %
5
29.8
1.0 %
6
28.6
1.0 %
7
29.5
1.0 %
8
29.8
1.0 %
9
27.3
1.7 %
10
29.0
1.8 %
11
18.1
3.9 %
12
15.9
6.3 %
13
39.1
-1.6 %
14
31.0
1.4 %
15
26.9
1.4 %
16
25.7
1.4 %
17
24.5
1.2 %
18
26.9
1.1 %
19
26.9
1.3 %
20
31.3
1.2 %
21
27.1
1.2 %
22
29.0
1.0 %
23
27.9
1.1 %
24
6.0
1.0 %
25
26.5
1.9 %
26
27.3
1.8 %
27
27.7
1.1 %
28
29.3
1.5 %
29
13.1
2.0 %
30
21.7
1.1 %
31
25.0
1.6 %
32
25.7
2.3 %
33
23.5
3.2 %
34
21.4
3.4 %
35
28.3
2.0 %
36
24.3
2.1 %
37
32.7
-0.9 %
38
13.4
-5.0 %
39
28.6
1.4 %
40
13.2
5.9 %
41
7.3
2.3 %
42
20.2
2.6 %
43
25.2
4.8 %
44
19.0
2.9 %
45
48.0
-4.7 %
46
26.5
-4.2 %
47
2.5
2.9 %
48
12.6
5.0 %
49
13.1
5.5 %
50
19.6
3.3 %
51
25.7
-3.4 %
52
19.6
4.0 %
53
33.0
-2.9 %
54
26.1
3.0 %
55
17.7
3.2 %
56
20.1
2.7 %
57
17.1
4.4 %
58
4.6
-4.0 %
59
25.4
2.2 %
60
22.5
2.3 %
61
21.7
3.7 %
62
17.4
4.8 %
63
18.3
4.5 %
64
24.7
-4.4 %
65
30.0
1.0 %
66
26.7
1.7 %
67
23.8
3.6 %
68
22.6
2.4 %
69
13.3
5.5 %
70
2.0
3.4 %
71
21.8
3.4 %
72
12.6
6.3 %
73
3.4
6.2 %
74
22.2
-5.6 %
75
4.7
-2.0 %
76
14.5
6.2 %
77
13.4
6.0 %
78
45.0
-6.1 %
79
39.1
-3.2 %
80
26.1
-1.6 %
81
41.9
-4.8 %
82
33.6
-3.0 %
83
24.7
-1.4 %
84
28.3
-2.0 %
85
30.0
-0.8 %
86
12.9
5.0 %
87
36.7
-4.3 %
88
26.5
-5.0 %
89
31.9
-1.9 %
90
34.3
-2.8 %
91
30.5
-2.0 %
92
1.6
5.3 %
93
21.2
-3.6 %
94
24.2
3.2 %
95
36.7
-2.7 %
96
33.0
-2.1 %
97
13.2
5.0 %
98
25.2
-3.5 %
99
18.2
4.3 %
100
31.6
-3.1 %
101
41.9
-5.5 %
102
43.9
-5.1 %
103
6.8
-2.1 %
104
19.1
4.8 %
105
12.0
4.9 %
106
32.1
-2.2 %
107
23.7
-3.2 %
108
31.9
-2.4 %
109
6.0
-2.4 %
110
41.4
-5.5 %
111
33.3
-0.9 %
112
21.7
6.3 %
113
23.5
1.8 %
114
31.6
-1.7 %
115
26.3
-2.1 %
116
34.0
-2.1 %
117
31.6
-2.0 %
118
25.7
-2.1 %
119
11.6
-1.4 %
120
26.5
-0.9 %
121
5.9
-1.1 %
122
28.1
-0.6 %
123
31.6
-1.3 %
124
31.3
-1.3 %
125
32.4
-1.6 %
126
17.1
-0.3 %
127
27.3
-0.8 %
128
27.1
-0.9 %
129
24.7
-0.8 %
130
22.5
-1.0 %
131
25.4
-1.3 %
132
23.7
-0.7 %
133
24.0
-1.0 %
134
25.5
-1.3 %
135
19.4
-0.9 %
136
24.2
-1.1 %
137
18.2
2.2 %
138
32.7
-5.9 %
139
32.4
-2.5 %
140
27.1
-1.0 %
141
5.8
-0.5 %
142
22.6
-0.4 %
143
25.0
-0.7 %
144
2.2
-0.9 %
145
22.5
-0.6 %
146
23.1
1.4 %
147
25.0
-2.7 %
148
25.9
-0.1 %
149
28.8
2.0 %
150
9.9
5.0 %
150.1
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-1.0 %
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