6.3 km | 00:45:01 | 07:09/km日期: 2022-08-07 14:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'53" / 06'57" / 07'10" / 08'09" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" (+03'01") | 285 / 6285 |
8 | | 11'32" (+05'02") | 2 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 295.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'31" | 00:13'07" |
3 | 06'53" | 00:20'00" |
4 | 06'57" | 00:26'57" |
5 | 07'10" | 00:34'07" |
6 | 08'09" | 00:42'16" |
6.3 | 09'34" | 00:45'01" |