Chief Lunger 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.9 km | 00:06:25 | 06:58/km

日期: 2022-08-07 07:30 - 地點: 大雪山22k - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'59" /

Cool Down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 323.40 km

Nike Air ZOOMX VaporFly Next% 累積 : 1301.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

max, Mint Black 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'58"	00:06'26"

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