4.4 km | 00:30:49 | 07:04/km日期: 2022-08-04 07:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'46" / 06'37" / 06'31" / 08'15" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'05") | 353 / 4353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'37" | 00:13'23" |
| 3 | 06'31" | 00:19'54" |
| 4 | 08'15" | 00:28'09" |
| 4.4 | 07'44" | 00:30'53" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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