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Aquaming Cheng
基隆
ID 428536
34 位追隨者
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Aquaming Cheng
149.6 km
|
05:25:36
|
27.6 km/h
日期:
2022-08-07 05:57
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3108 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'56"
(11'56")
25.17 (-10.83)
5000 / 5000
2
08'21"
(20'18")
36.00
5000 / 10000
3
10'22"
(30'40")
29.03 (-6.97)
5000 / 15000
4
08'57"
(39'37")
33.64 (-2.36)
5000 / 20000
5
09'22"
(49'00")
32.14 (-3.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'08"
(58'09")
33.03 (-2.97)
5000 / 30000
7
09'11"
(01:07'20")
32.73 (-3.27)
5000 / 35000
8
10'28"
(01:17'48")
28.80 (-7.20)
5000 / 40000
9
10'32"
(01:28'21")
28.57 (-7.43)
5000 / 45000
10
09'14"
(01:37'35")
32.73 (-3.27)
5000 / 50000
11
10'35"
(01:48'10")
28.35 (-7.65)
5000 / 55000
12
10'05"
(01:58'15")
29.75 (-6.25)
5000 / 60000
13
11'39"
(02:09'55")
25.90 (-10.10)
5000 / 65000
14
09'49"
(02:19'44")
30.77 (-5.23)
5000 / 70000
15
09'26"
(02:29'11")
31.86 (-4.14)
5000 / 75000
16
09'19"
(02:38'31")
32.43 (-3.57)
5000 / 80000
17
09'12"
(02:47'43")
32.73 (-3.27)
5000 / 85000
18
10'42"
(02:58'25")
28.12 (-7.88)
5000 / 90000
19
14'16"
(03:12'42")
21.05 (-14.95)
5000 / 95000
20
11'45"
(03:24'27")
25.53 (-10.47)
5000 / 100000
21
11'39"
(03:36'06")
25.90 (-10.10)
5000 / 105000
22
10'48"
(03:46'55")
27.91 (-8.09)
5000 / 110000
23
12'23"
(03:59'18")
24.32 (-11.68)
5000 / 115000
24
11'56"
(04:11'15")
25.17 (-10.83)
5000 / 120000
25
15'22"
(04:26'37")
19.57 (-16.43)
5000 / 125000
26
14'07"
(04:40'44")
21.30 (-14.70)
5000 / 130000
27
11'37"
(04:52'22")
25.90 (-10.10)
5000 / 135000
28
14'05"
(05:06'28")
21.30 (-14.70)
5000 / 140000
29
10'20"
(05:16'49")
29.03 (-6.97)
5000 / 145000
30
08'47"
(05:25'36")
31.58 (-4.42)
4590 / 149590
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
238.32 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
-1.9 %
2
29.0
1.7 %
3
30.5
-0.7 %
4
31.9
2.4 %
5
33.0
1.6 %
6
37.5
-1.1 %
7
34.3
-0.3 %
8
38.7
-0.6 %
9
34.6
-0.1 %
10
35.0
1.6 %
11
30.5
2.0 %
12
23.4
-1.1 %
13
26.3
-0.8 %
14
32.7
-1.8 %
15
34.6
-0.2 %
16
32.4
-0.9 %
17
33.3
-0.1 %
18
34.3
3.7 %
19
32.4
-1.8 %
20
35.3
-1.0 %
21
30.8
1.3 %
22
27.3
1.6 %
23
35.3
-1.6 %
24
32.7
1.0 %
25
35.3
-0.2 %
26
31.9
-0.6 %
27
32.7
-0.5 %
28
33.3
1.5 %
29
36.4
-0.8 %
30
30.5
2.2 %
31
35.3
-0.9 %
32
30.5
-0.6 %
33
30.3
3.8 %
34
33.0
-0.9 %
35
34.6
-0.4 %
36
18.5
-1.5 %
37
31.3
-0.5 %
38
32.7
-1.0 %
39
35.6
-0.4 %
40
33.6
1.0 %
41
31.0
1.2 %
42
21.4
2.2 %
43
31.9
-1.2 %
44
29.8
2.5 %
45
31.6
1.0 %
46
32.7
-2.2 %
47
31.3
1.0 %
48
31.0
1.8 %
49
35.3
-1.4 %
50
32.4
2.0 %
51
31.0
-0.8 %
52
24.8
2.4 %
53
30.3
-1.9 %
54
25.0
1.7 %
55
32.1
-0.9 %
56
28.8
-1.0 %
57
29.0
-1.9 %
58
28.1
2.0 %
59
31.6
-1.9 %
60
31.6
2.3 %
61
2.0
-1.0 %
62
21.7
-0.8 %
63
28.1
2.0 %
64
34.3
2.0 %
65
30.5
1.5 %
66
32.4
-1.9 %
67
32.7
-0.6 %
68
29.3
-0.7 %
69
29.0
1.0 %
70
29.8
1.0 %
71
30.0
-0.6 %
72
29.5
1.5 %
73
33.3
-0.4 %
74
33.6
-0.6 %
75
32.7
1.4 %
76
32.4
1.3 %
77
11.6
-1.3 %
78
32.4
-0.9 %
79
35.0
-0.6 %
80
32.4
-0.8 %
81
32.1
-1.3 %
82
32.4
2.3 %
83
31.6
-0.4 %
84
33.6
-0.2 %
85
33.3
2.3 %
86
25.4
-0.9 %
87
29.5
2.0 %
88
25.7
1.8 %
89
34.0
-1.1 %
90
27.1
-0.5 %
91
27.3
-0.4 %
92
2.2
-1.2 %
93
12.7
1.8 %
94
33.0
-1.1 %
95
29.0
2.3 %
96
17.6
-2.3 %
97
8.8
1.8 %
98
3600.0
-0.8 %
99
450.0
-0.4 %
100
44.4
-0.3 %
101
21.3
2.0 %
102
23.2
3.2 %
103
27.7
1.8 %
104
28.6
1.6 %
105
30.0
-1.5 %
106
29.3
-0.9 %
107
26.1
2.0 %
108
26.5
-0.7 %
109
30.0
1.4 %
110
27.3
2.3 %
111
28.6
-2.0 %
112
17.1
2.2 %
113
24.3
-1.0 %
114
27.5
1.1 %
115
28.3
-1.0 %
116
26.9
1.8 %
117
25.0
-0.9 %
118
20.7
1.6 %
119
25.0
1.7 %
120
29.8
1.4 %
121
17.1
-1.3 %
122
16.2
2.0 %
123
3.1
1.7 %
124
26.7
1.5 %
125
21.6
-1.0 %
126
29.5
-1.2 %
127
26.1
-2.4 %
128
23.5
-1.2 %
129
19.0
2.0 %
130
14.7
-1.4 %
131
26.9
-0.9 %
132
22.9
1.5 %
133
25.5
2.0 %
134
27.1
-1.0 %
135
27.1
-1.4 %
136
25.4
-1.0 %
137
18.7
-2.0 %
138
1.7
1.6 %
139
16.7
1.6 %
140
36.0
-1.3 %
141
21.4
1.8 %
142
29.0
-0.8 %
143
31.3
2.0 %
144
34.0
1.0 %
145
33.3
2.3 %
146
29.3
-1.3 %
147
32.1
-1.4 %
148
35.0
2.8 %
149
37.1
-3.0 %
149.6
22.8
2.5 %
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