Sherry Bourbon 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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8.8 km | 01:08:42 | 07:46/km

日期: 2015-09-09 21:48 - 總爬升: 117 m - 地點: 文化中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 08'10" / 08'12" / 08'16" / 07'54" / 07'41" / 08'04" / 06'58" / 07'17" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'08" (+01'06")

993 / 993

2

08'10"

(16'15")

08'08" (+01'06")

1003 / 1996

3

08'23"

(24'38")

08'06" (+01'04")

1033 / 3029

4

07'54"

(32'32")

08'02" (+01'00")

981 / 4011

5

07'41"

(40'13")

07'44" (+00'42")

992 / 5004

展開計圈分析

今夜穿著護踝跑，感覺有些避震效果~

9月累積里程 : 70.06 km

adidas supernova glide 7 w 累積 : 318.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

遇見, JAGUAR 和其他 43 人說推

·

觀看另 4 則留言

楊清富 Sherry午安，跑步&用餐愉快！

2015-09-10 11:29 ·

1 個人推

Sherry Bourbon Hi 清富, 下午好~

2015-09-10 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'12"	00:16'22"
3	08'16"	00:24'38"
4	07'54"	00:32'32"
5	07'41"	00:40'13"
6	08'04"	00:48'17"
7	06'58"	00:55'15"
8	07'17"	01:02'32"
8.8	07'22"	01:08'42"

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