4.2 km | 00:26:42 | 06:22/km日期: 2022-08-05 16:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'24" / 08'48" / 05'22" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'11") | 415 / 415 |
2 | | 03'24" | 215 / 631 |
3 | | 01:07'22" (+03'58") | 29 / 661 |
4 | | 03'27" (+00'03") | 408 / 1069 |
5 | | 03'37" (+00'13") | 207 / 1277 |
6 | | 21'16" (+17'52") | 94 / 1371 |
7 | | 03'36" (+00'12") | 403 / 1775 |
8 | | 03'44" (+00'20") | 209 / 1984 |
9 | | 24'39" (+21'15") | 162 / 2147 |
10 | | 03'37" (+00'13") | 401 / 2548 |
11 | | 03'40" (+00'16") | 206 / 2754 |
12 | | 34'19" (+30'55") | 58 / 2813 |
13 | | 03'40" (+00'16") | 401 / 3214 |
14 | | 03'38" (+00'14") | 211 / 3426 |
15 | | 34'30" (+31'06") | 57 / 3483 |
16 | | 03'38" (+00'14") | 401 / 3885 |
17 | | 03'28" (+00'04") | 210 / 4096 |
18 | | 15'23" (+11'59") | 90 / 4187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 08'48" | 00:19'36" |
4 | 05'22" | 00:24'58" |
4.2 | 09'15" | 00:26'42" |