3.0 km | 00:10:43 | 03:31/km日期: 2022-07-29 16:33 - 平均心率: 180 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'33" / 03'31" / 03'34" / 02'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'33") | 184 / 184 |
2 | | 03'20" (+00'04") | 203 / 387 |
3 | | 03'29" (+00'13") | 204 / 592 |
4 | | 03'31" (+00'15") | 202 / 794 |
5 | | 03'42" (+00'26") | 197 / 991 |
6 | | 03'21" (+00'05") | 206 / 1197 |
7 | | 03'36" (+00'20") | 206 / 1404 |
8 | | 03'34" (+00'18") | 200 / 1604 |
9 | | 03'39" (+00'23") | 201 / 1806 |
10 | | 03'16" | 205 / 2012 |
11 | | 03'39" (+00'23") | 201 / 2213 |
12 | | 03'40" (+00'24") | 198 / 2411 |
13 | | 03'33" (+00'17") | 208 / 2620 |
14 | | 03'18" (+00'02") | 205 / 2826 |
15 | | 03'27" (+00'11") | 207 / 3033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'31" | 00:07'04" |
3 | 03'34" | 00:10'38" |
3.0 | 02'27" | 00:10'43" |