陳弘毅 2022/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘毅新北市
ID 688569

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5.6 km | 00:52:27 | 09:19/km

日期: 2022-07-31 19:14 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'12" / 07'58" / 08'36" / 09'56" / 09'45" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'07" (+01'10")

989 / 989

2

08'00"

(17'02")

07'57"

1005 / 1994

3

08'38"

(25'40")

08'36" (+00'39")

1003 / 2998

4

09'55"

(35'35")

09'54" (+01'57")

1000 / 3998

5

10'14"

(45'49")

10'03" (+02'06")

1016 / 5015

6

06'16"

(52'05")

10'17" (+02'20")

608 / 5624

7月累積里程 : 87.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'58"	00:17'10"
3	08'36"	00:25'46"
4	09'56"	00:35'42"
5	09'45"	00:45'27"
5.6	10'37"	00:52'05"

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