12.1 km | 01:30:09 | 07:26/km日期: 2022-08-06 05:19 - 平均心率: 106 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'24" / 07'18" / 07'53" / 07'24" / 07'24" / 08'07" / 07'15" / 07'43" / 07'05" / 07'07" / 07'41" / 07'06" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'18" | 00:14'42" |
3 | 07'53" | 00:22'35" |
4 | 07'24" | 00:29'59" |
5 | 07'24" | 00:37'23" |
6 | 08'07" | 00:45'30" |
7 | 07'15" | 00:52'45" |
8 | 07'43" | 01:00'28" |
9 | 07'05" | 01:07'33" |
10 | 07'07" | 01:14'40" |
11 | 07'41" | 01:22'21" |
12 | 07'06" | 01:29'27" |
12.1 | 04'34" | 01:29'57" |