11.8 km | 01:16:34 | 06:30/km日期: 2022-08-05 21:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'42" / 06'44" / 06'32" / 06'31" / 06'27" / 06'26" / 06'27" / 06'30" / 06'27" / 06'27" / 06'33" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'21") | 1375 / 1375 |
2 | | 06'32" (+00'06") | 2275 / 3650 |
3 | | 06'27" (+00'01") | 2273 / 5924 |
4 | | 06'27" (+00'01") | 2273 / 8197 |
5 | | 06'26" | 2271 / 10468 |
6 | | 06'29" (+00'03") | 1287 / 11755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'44" | 00:13'26" |
3 | 06'32" | 00:19'58" |
4 | 06'31" | 00:26'29" |
5 | 06'27" | 00:32'56" |
6 | 06'26" | 00:39'22" |
7 | 06'27" | 00:45'49" |
8 | 06'30" | 00:52'19" |
9 | 06'27" | 00:58'46" |
10 | 06'27" | 01:05'13" |
11 | 06'33" | 01:11'46" |
11.8 | 06'21" | 01:16'34" |