10.3 km | 01:53:03 | 10:55/km日期: 2022-08-06 08:33 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1252 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'35" / 15'26" / 07'12" / 11'04" / 10'13" / 09'40" / 23'49" / 09'10" / 07'22" / 09'10" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'22" (+08'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'39" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'49" (+16'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'09" (+01'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'10" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" | 341 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 15'26" | 00:23'01" |
| 3 | 07'12" | 00:30'13" |
| 4 | 11'04" | 00:41'17" |
| 5 | 10'13" | 00:51'30" |
| 6 | 09'40" | 01:01'10" |
| 7 | 23'49" | 01:24'59" |
| 8 | 09'10" | 01:34'09" |
| 9 | 07'22" | 01:41'31" |
| 10 | 09'10" | 01:50'41" |
| 10.3 | 07'04" | 01:53'06" |
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