11.2 km | 01:47:37 | 09:36/km日期: 2022-08-04 17:37 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 147
Pace: 06'51" / 07'20" / 08'50" / 08'51" / 08'17" / 08'51" / 12'20" / 11'38" / 09'17" / 09'50" / 13'13" / 11'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'20" | 00:14'11" |
3 | 08'50" | 00:23'01" |
4 | 08'51" | 00:31'52" |
5 | 08'17" | 00:40'09" |
6 | 08'51" | 00:49'00" |
7 | 12'20" | 01:01'20" |
8 | 11'38" | 01:12'58" |
9 | 09'17" | 01:22'15" |
10 | 09'50" | 01:32'05" |
11 | 13'13" | 01:45'18" |
11.2 | 11'15" | 01:47'37" |