9.2 km | 00:59:22 | 06:29/km日期: 2022-08-05 19:38 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'23" / 07'32" / 06'05" / 05'30" / 06'19" / 07'20" / 07'18" / 05'32" / 04'51" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'36" | 150 / 9150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.51 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
616.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'32" | 00:15'55" |
3 | 06'05" | 00:22'00" |
4 | 05'30" | 00:27'30" |
5 | 06'19" | 00:33'49" |
6 | 07'20" | 00:41'09" |
7 | 07'18" | 00:48'27" |
8 | 05'32" | 00:53'59" |
9 | 04'51" | 00:58'50" |
9.2 | 03'38" | 00:59'23" |