6.3 km | 00:37:08 | 05:55/km日期: 2022-08-05 20:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'00" / 05'45" / 06'06" / 06'08" / 05'45" / 05'55" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 268 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.64 km 母子鱷魚 三代氣墊跑拖 累積 :
99.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 06'06" | 00:17'51" |
4 | 06'08" | 00:23'59" |
5 | 05'45" | 00:29'44" |
6 | 05'55" | 00:35'39" |
6.3 | 05'30" | 00:37'08" |