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jackson
基隆
ID 592869
< 上一篇
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jackson
234.1 km
|
08:22:36
|
27.9 km/h
日期:
2022-07-30 04:10
-
總爬升:
818 m
-
平均心率:
155
-
踏頻:
78
-
卡路里:
3094 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
90%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
562.89 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
57.1
-0.3 %
2
26.5
1.2 %
3
20.8
2.0 %
4
35.6
-0.2 %
5
17.6
-1.4 %
6
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-0.3 %
7
31.9
1.0 %
8
17.9
-0.4 %
9
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-1.0 %
10
25.4
1.3 %
11
3.1
-1.2 %
12
4.3
-0.5 %
13
22.2
1.0 %
14
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-0.1 %
15
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-0.4 %
16
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1.8 %
17
30.3
0.0 %
18
20.2
-0.1 %
19
27.3
1.0 %
20
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1.0 %
22
30.0
-0.4 %
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-0.1 %
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1.0 %
25
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-0.6 %
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1.2 %
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-0.8 %
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29
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-0.2 %
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-0.3 %
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1.8 %
39
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-1.2 %
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2.4 %
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-1.5 %
50
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1.5 %
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22.0
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1.5 %
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-1.9 %
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1.0 %
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-0.7 %
97
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-0.7 %
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99
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1.2 %
100
36.0
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35.6
1.0 %
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1.1 %
103
24.5
-0.8 %
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-0.6 %
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-0.4 %
106
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1.0 %
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-0.5 %
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1.5 %
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1.2 %
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3.0 %
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-2.0 %
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1.5 %
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-1.4 %
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3.0 %
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2.0 %
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29.8
-2.0 %
130
26.3
-1.1 %
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1.1
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2.0 %
133
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-1.3 %
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2.9 %
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20.2
-0.6 %
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-1.1 %
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139
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1.2 %
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-0.4 %
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26.9
1.0 %
142
26.9
1.4 %
143
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-0.5 %
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-1.1 %
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149
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26.1
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1.2 %
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1.3 %
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2.0 %
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