7.2 km | 01:00:17 | 08:25/km日期: 2022-07-18 05:32 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'09" / 09'53" / 13'50" / 09'08" / 06'09" / 05'42" / 05'27" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+08'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+01'00") | 152 / 7152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'53" | 00:19'02" |
3 | 13'50" | 00:32'52" |
4 | 09'08" | 00:42'00" |
5 | 06'09" | 00:48'09" |
6 | 05'42" | 00:53'51" |
7 | 05'27" | 00:59'18" |
7.2 | 06'27" | 01:00'17" |