12.1 km | 01:45:11 | 08:42/km日期: 2022-08-05 05:57 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 122 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'58" / 09'49" / 06'01" / 07'59" / 06'03" / 05'55" / 08'00" / 06'01" / 06'11" / 05'51" / 11'58" / 227'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+05'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'12" (+05'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'37" (+13'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'35" (+05'23") | 76 / 12076 |
為什麼孩子更容易快樂？
是因為孩子活得簡單，容易滿足，一塊石頭也能玩上大半天。
是因為孩子心思單純，還不懂得把人分成三六九等，眼裡還沒有分明的美醜與貴賤。
國與國之間如要獲勝
用廟堂君臣離間猜疑
善用跪計製造大動盪
驚嚇民心士氣做內應
台灣是福慧寶地國家
自引來盜賊的春秋夢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
380.62 km 
鱷魚蚵殼y拖 40 累積 :
2037.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 09'49" | 00:21'47" |
| 3 | 06'01" | 00:27'48" |
| 4 | 07'59" | 00:35'47" |
| 5 | 06'03" | 00:41'50" |
| 6 | 05'55" | 00:47'45" |
| 7 | 08'00" | 00:55'45" |
| 8 | 06'01" | 01:01'46" |
| 9 | 06'11" | 01:07'57" |
| 10 | 05'51" | 01:13'48" |
| 11 | 11'58" | 01:25'46" |
| 12.1 | 16'55" | 01:43'59" |
留言 
展開計圈分析
