5.3 km | 00:26:53 | 05:03/km日期: 2022-08-06 05:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 14'34" / 05'05" / 05'00" / 04'53" / 04'47" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'05") | 609 / 609 |
2 | | 05'23" (+00'43") | 395 / 1004 |
3 | | 04'56" (+00'16") | 406 / 1411 |
4 | | 05'12" (+00'32") | 384 / 1795 |
5 | | 05'07" (+00'27") | 385 / 2180 |
6 | | 05'00" (+00'20") | 391 / 2572 |
7 | | 05'04" (+00'24") | 381 / 2954 |
8 | | 04'55" (+00'15") | 390 / 3344 |
9 | | 04'49" (+00'09") | 388 / 3733 |
10 | | 04'40" | 401 / 4135 |
11 | | 04'49" (+00'09") | 390 / 4526 |
12 | | 04'48" (+00'08") | 396 / 4922 |
13 | | 04'52" (+00'12") | 389 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 258.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 05'05" | 00:19'39" |
3 | 05'00" | 00:24'39" |
4 | 04'53" | 00:29'32" |
5 | 04'47" | 00:34'19" |
5.3 | 05'01" | 00:35'53" |