7.0 km | 00:43:33 | 06:12/km日期: 2022-07-22 05:13 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'37" / 07'01" / 06'16" / 07'47" / 06'10" / 07'20" / 05'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'54") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.48 km Adidas Boston 10 累積 :
1364.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'01" | 00:13'38" |
3 | 06'16" | 00:19'54" |
4 | 07'47" | 00:27'41" |
5 | 06'10" | 00:33'51" |
6 | 07'20" | 00:41'11" |
7 | 05'56" | 00:47'07" |
7.0 | 06'07" | 00:47'13" |