2.6 km | 00:15:09 | 05:46/km日期: 2022-08-05 17:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'28" / 05'55" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 12'46" (+09'04") | 130 / 530 |
3 | | 03'42" | 400 / 930 |
4 | | 12'31" (+08'49") | 133 / 1064 |
5 | | 03'42" | 400 / 1464 |
6 | | 11'50" (+08'08") | 169 / 1633 |
7 | | 03'56" (+00'14") | 400 / 2033 |
8 | | 12'33" (+08'51") | 160 / 2194 |
9 | | 03'55" (+00'13") | 400 / 2594 |
10 | | 05'57" (+02'15") | 26 / 2620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
172.67 km NIKE Air ZoomX tempo next 累積 :
1178.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'55" | 00:11'23" |
2.6 | 06'07" | 00:15'11" |