Bidda Lin 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Bidda Lin 新竹
ID 95893

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4.4 km | 00:24:52 | 05:40/km

日期: 2015-09-08 20:29 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'02" / 05'43" / 05'44" / 05'24" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'45")

05'42" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'30")

05'44" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'53")

05'23"

1000 / 4000

5

01'59"

(24'52")

05'16"

375 / 4375

收操

9月累積里程 : 275.23 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1040.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , Bryin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'43"	00:11'45"
3	05'44"	00:17'29"
4	05'24"	00:22'53"
4.4	05'16"	00:24'52"

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