5.0 km | 00:26:58 | 05:22/km日期: 2022-08-04 05:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'10" / 05'31" / 05'21" / 05'15" / 04'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'18" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.26 km Y拖 Y 累積 :
628.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'31" | 00:11'41" |
3 | 05'21" | 00:17'02" |
4 | 05'15" | 00:22'17" |
5 | 04'37" | 00:26'54" |
5.0 | 02'56" | 00:26'58" |