YUAN 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
ID 82136

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3.3 km | 00:16:53 | 05:10/km

日期: 2015-09-08 20:13 - 地點: 三體 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 3006 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'25" / 05'03" / 05'04" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'22" (+00'21")

1008 / 1008

176 / 105

2

05'03"

(10'28")

05'02" (+00'01")

1000 / 2009

179 / 110

3

05'04"

(15'32")

05'01"

1008 / 3018

178 / 111

4

01'21"

(16'53")

05'13" (+00'12")

258 / 3276

176 / 108

緩跑!

9月累積里程 : 241.77 km

adidas G95120 累積 : 1547.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

周書銘, kevinsanity （K文）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'03"	00:10'28"
3	05'04"	00:15'32"
3.3	05'13"	00:16'53"

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