進化團1000+400測驗
最大心跳:183
1000公尺
46"+94"+92"5 完成時間:3分52秒5
400公尺
完成時間:88秒
心得:
今天天氣其實算是涼爽了,
教練說男生女生分開跑,
所以就無法當孟霖CC的火車頭了.
關於1000公尺
一開始的200m克制住自己不要跑太快.
然後接下來的400m就維持住一定的速度,
找個前面的人當火車頭努力的跟.
最後400m也沒辦法加快多少,
剩下100m努力的衝刺,好像有追上前一個人.
結果聽到教練說3分52秒自己也嚇一大跳.

休息5分鐘過後再出發跑400m
這次大家前100m爆衝.
也不小心的跟著衝了,
結果才100m就開始掉速,
到了200m感覺腳軟,還覺得快要昏倒的感覺.
速度都不知道掉到多慢了.
不過好像前後同學也爆了.
總之後面努力的撐回終點.
跑了88秒.
我想如果前面慢一點,應該會有更好的成績.