3.8 km | 00:18:44 | 04:59/km日期: 2022-08-04 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'56" / 07'16" / 07'02" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'09") | 305 / 305 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 317 / 622 |
3 | | 04'56" (+00'06") | 636 / 1259 |
4 | | 04'57" (+00'07") | 313 / 1573 |
5 | | 05'04" (+00'14") | 612 / 2185 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 315 / 2501 |
7 | | 04'50" | 630 / 3132 |
8 | | 05'10" (+00'20") | 309 / 3441 |
9 | | 04'55" (+00'05") | 313 / 3754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'16" | 00:14'12" |
3 | 07'02" | 00:21'14" |
3.8 | 05'00" | 00:25'01" |