6.3 km | 00:37:31 | 05:57/km日期: 2022-08-03 20:05 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'59" / 05'17" / 05'26" / 05'34" / 05'57" / 06'49" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'06") | 570 / 570 |
2 | | 05'33" (+00'15") | 460 / 1030 |
3 | | 05'26" (+00'08") | 459 / 1490 |
4 | | 05'18" | 464 / 1954 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 465 / 2420 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 456 / 2876 |
7 | | 05'31" (+00'13") | 461 / 3337 |
8 | | 05'34" (+00'16") | 461 / 3798 |
9 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 4798 |
10 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 5798 |
11 | | 08'05" (+02'47") | 494 / 6293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'17" | 00:11'16" |
3 | 05'26" | 00:16'42" |
4 | 05'34" | 00:22'16" |
5 | 05'57" | 00:28'13" |
6 | 06'49" | 00:35'02" |
6.3 | 08'03" | 00:37'24" |