4.1 km | 00:18:23 | 04:30/km日期: 2022-08-04 18:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'36" / 04'32" / 04'28" / 04'26" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'25") | 195 / 195 |
2 | | 04'37" (+00'19") | 207 / 403 |
3 | | 04'35" (+00'17") | 210 / 613 |
4 | | 04'34" (+00'16") | 205 / 819 |
5 | | 04'29" (+00'11") | 205 / 1024 |
6 | | 04'29" (+00'11") | 216 / 1240 |
7 | | 04'22" (+00'04") | 198 / 1438 |
8 | | 04'36" (+00'18") | 196 / 1635 |
9 | | 04'40" (+00'22") | 198 / 1833 |
10 | | 04'28" (+00'10") | 202 / 2035 |
11 | | 04'23" (+00'05") | 204 / 2240 |
12 | | 04'32" (+00'14") | 201 / 2441 |
13 | | 04'30" (+00'12") | 202 / 2643 |
14 | | 04'26" (+00'08") | 203 / 2847 |
15 | | 04'30" (+00'12") | 197 / 3045 |
16 | | 04'33" (+00'15") | 202 / 3247 |
17 | | 04'22" (+00'04") | 203 / 3451 |
18 | | 04'31" (+00'13") | 200 / 3652 |
19 | | 04'20" (+00'02") | 206 / 3858 |
20 | | 04'18" | 206 / 4065 |
21 | | 07'07" (+02'49") | 13 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'32" | 00:09'08" |
3 | 04'28" | 00:13'36" |
4 | 04'26" | 00:18'02" |
4.1 | 04'40" | 00:18'24" |