4.3 km | 00:33:45 | 07:50/km日期: 2022-08-03 17:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'45" / 07'17" / 08'44" / 07'28" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'18") | 403 / 403 |
2 | | 01:47'27" (+43'22") | 17 / 420 |
3 | | 04'08" (+00'03") | 398 / 818 |
4 | | 01:33'17" (+29'12") | 18 / 836 |
5 | | 04'12" (+00'07") | 391 / 1228 |
6 | | 01:42'06" (+38'01") | 16 / 1244 |
7 | | 04'05" | 391 / 1636 |
8 | | 01:24'48" (+20'43") | 19 / 1656 |
9 | | 04'06" (+00'01") | 392 / 2048 |
10 | | 01:19'17" (+15'12") | 21 / 2069 |
11 | | 04'10" (+00'05") | 393 / 2462 |
12 | | 01:01'40" (+57'35") | 27 / 2489 |
13 | | 04'14" (+00'09") | 391 / 2880 |
14 | | 23'43" (+19'38") | 70 / 2951 |
15 | | 04'11" (+00'06") | 405 / 3357 |
16 | | 01:11'49" (+07'44") | 23 / 3380 |
17 | | 04'09" (+00'04") | 402 / 3782 |
18 | | 01:31'58" (+27'53") | 19 / 3802 |
19 | | 04'15" (+00'10") | 402 / 4204 |
20 | | 17'18" (+13'13") | 96 / 4301 |
21 | | 08'42" (+04'37") | 2 / 4304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'17" | 00:15'02" |
3 | 08'44" | 00:23'46" |
4 | 07'28" | 00:31'14" |
4.3 | 08'19" | 00:33'46" |