6.2 km | 01:18:48 | 12:43/km日期: 2022-08-02 06:56 - 地點: 興大校區田徑場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 06'08" / 09'15" / 15'28" / 20'57" / 18'45" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'28" (+09'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'56" (+14'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'44" (+12'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'01") | 191 / 6191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
142.78 km 母子鱷魚Y拖 橘色 累積 :
200.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'08" | 00:12'45" |
3 | 09'15" | 00:22'00" |
4 | 15'28" | 00:37'28" |
5 | 20'57" | 00:58'25" |
6 | 18'45" | 01:17'10" |
6.2 | 07'08" | 01:18'32" |